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Mes: octubre 2020

Lesión de culturismo? Por qué descansar no es la respuesta Consejos para el entrenador

Lesión de culturismo? Por qué descansar no es la respuesta

octubre 31, 2020Julio Fernandes

Seamos realistas, las lesiones apestan. No hay ningún beneficio por lesiones si eres un amante del fitness. Esto significa un día libre forzado, depresión que te impide hacer ejercicio y,…Continue readingLesión de culturismo? Por qué descansar no es la respuesta

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Cómo desarrollar músculo en casa: su guía sencilla Consejos para el entrenador

Cómo desarrollar músculo en casa: su guía sencilla

octubre 30, 2020Julio Fernandes

Tus músculos necesitan estimulación para crecer y crecer. Lo bueno de esto es que no conocen la diferencia entre mancuernas, pesas rusas o su peso corporal. Esto significa que solo…Continue readingCómo desarrollar músculo en casa: su guía sencilla

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¿Cuánto músculo puedes ganar en un mes? Consejos para el entrenador

¿Cuánto músculo puedes ganar en un mes?

octubre 30, 2020Julio Fernandes

En los foros de culturismo, a menudo se hace la pregunta: «¿Cuánto músculo puedes ganar en un mes?» La respuesta, por supuesto, depende de lo que esté haciendo este mes…Continue reading¿Cuánto músculo puedes ganar en un mes?

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Culturismo femenino: consejos de crecimiento muscular para mujeres culturistas Consejos para el entrenador

Culturismo femenino: consejos de crecimiento muscular para mujeres culturistas

octubre 25, 2020Julio Fernandes

Vayamos a la búsqueda y vayamos directo al grano, ¿de acuerdo? ¡El culturismo femenino no es lo mismo que el culturismo masculino! Si eres una mujer interesada en convertirse en…Continue readingCulturismo femenino: consejos de crecimiento muscular para mujeres culturistas

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5 razones por las que gana mucho y cómo solucionarlas. Consejos para el entrenador

5 razones por las que gana mucho y cómo solucionarlas.

octubre 15, 2020Julio Fernandes

¿Usas jeans todo el año para cubrir esas piernas de pollo? ¿Quieres esa clásica forma de X, pero ahora te ves más como un lápiz? Oye, pensé que ser un…Continue reading5 razones por las que gana mucho y cómo solucionarlas.

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¿Cuántas calorías debo ingerir para ganar masa muscular? Consejos para el entrenador

¿Cuántas calorías debo ingerir para ganar masa muscular?

octubre 7, 2020Julio Fernandes

Buen desarrollo muscular a la antigua, el objetivo de muchos hombres y mujeres de todo el mundo. Como bien sabes, se necesita mucha disciplina, trabajo duro y trabajo duro en…Continue reading¿Cuántas calorías debo ingerir para ganar masa muscular?

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Cómo desarrollar músculo como un vegetariano Consejos para el entrenador

Cómo desarrollar músculo como un vegetariano

octubre 6, 2020Julio Fernandes

Hemos reconocido que el culturismo vegano se ha puesto de moda con personas como Massimo Brunaccioni y Torre Washington. Un verdadero vegano es aquel que no come carne ni vísceras…Continue readingCómo desarrollar músculo como un vegetariano

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Culturismo y hernias: lo que necesita saber Consejos para el entrenador

Culturismo y hernias: lo que necesita saber

octubre 5, 2020Julio Fernandes

El riesgo de contraer una hernia es uno de los aspectos menos atractivos del culturismo. Si bien las hernias son comunes y por lo general no representan una amenaza, pueden…Continue readingCulturismo y hernias: lo que necesita saber

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Consejos efectivos para la motivación del entrenamiento: lo que funciona para hacer ejercicio Consejos para el entrenador

Consejos efectivos para la motivación del entrenamiento: lo que funciona para hacer ejercicio

octubre 1, 2020Julio Fernandes

Hay muchas razones por las que puede decidir. El ejercicio ayuda a mantener la salud, tonificar el cuerpo y aumentar la autoestima. El ejercicio es una de las cosas más…Continue readingConsejos efectivos para la motivación del entrenamiento: lo que funciona para hacer ejercicio

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