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Autor: Julio Fernandes

Mancuernas o pesas Novedad

Mancuernas o pesas

enero 18, 2022enero 18, 2022Julio Fernandes

Mancuernas o pesas Es imposible decir si las mancuernas o las kettlebells son mejores para el entrenamiento de fuerza, ya que ambas son adecuadas para ciertos fines. Averigüe qué es…Continue readingMancuernas o pesas

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Cuántas veces a la semana se puede hacer un entrenamiento de intervalos de alta intensidad? Novedad

Cuántas veces a la semana se puede hacer un entrenamiento de intervalos de alta intensidad?

diciembre 18, 2021diciembre 18, 2021Julio Fernandes

Cuántas veces a la semana se puede hacer un entrenamiento de intervalos de alta intensidad? El entrenamiento de intervalos de alta intensidad tiene mucho que gustar, pero eso no significa…Continue readingCuántas veces a la semana se puede hacer un entrenamiento de intervalos de alta intensidad?

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Power Extreme: un nuevo nivel de entrenamiento de fuerza Novedad

Power Extreme: un nuevo nivel de entrenamiento de fuerza

noviembre 18, 2021noviembre 18, 2021Julio Fernandes

Power Extreme: un nuevo nivel de entrenamiento de fuerza Si estás cansado de los entrenamientos de fuerza habituales y las sesiones de gimnasio no te aportan la satisfacción de antaño,…Continue readingPower Extreme: un nuevo nivel de entrenamiento de fuerza

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3 formas de aumentar el peso en el press de banca Consejos para el entrenador

3 formas de aumentar el peso en el press de banca

octubre 18, 2021diciembre 26, 2021Julio Fernandes

3 formas de aumentar el peso en el press de banca Nadie quiere parecer débil cuando hace el press de banca con una barra ligera. Hay tres maneras de mejorar…Continue reading3 formas de aumentar el peso en el press de banca

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7 principios del proceso de formación Consejos para el entrenador

7 principios del proceso de formación

septiembre 18, 2021diciembre 26, 2021Julio Fernandes

7 principios del proceso de formación Las sesiones de gimnasia pueden organizarse de muchas maneras. Aquí encontrará los principios de entrenamiento más comunes que pueden utilizarse de forma individual o…Continue reading7 principios del proceso de formación

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Desequilibrios musculares Consejos para el entrenador

Desequilibrios musculares

agosto 19, 2021agosto 19, 2021Julio Fernandes

Desequilibrios musculares Cómo corregir los desequilibrios musculares Cualquier persona que realice un entrenamiento de fuerza corre el riesgo de desarrollar un desequilibrio muscular. Descubre cómo los desequilibrios afectan a tu…Continue readingDesequilibrios musculares

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Lesión de culturismo? Por qué descansar no es la respuesta Consejos para el entrenador

Lesión de culturismo? Por qué descansar no es la respuesta

octubre 31, 2020Julio Fernandes

Seamos realistas, las lesiones apestan. No hay ningún beneficio por lesiones si eres un amante del fitness. Esto significa un día libre forzado, depresión que te impide hacer ejercicio y,…Continue readingLesión de culturismo? Por qué descansar no es la respuesta

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Cómo desarrollar músculo en casa: su guía sencilla Consejos para el entrenador

Cómo desarrollar músculo en casa: su guía sencilla

octubre 30, 2020Julio Fernandes

Tus músculos necesitan estimulación para crecer y crecer. Lo bueno de esto es que no conocen la diferencia entre mancuernas, pesas rusas o su peso corporal. Esto significa que solo…Continue readingCómo desarrollar músculo en casa: su guía sencilla

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¿Cuánto músculo puedes ganar en un mes? Consejos para el entrenador

¿Cuánto músculo puedes ganar en un mes?

octubre 30, 2020Julio Fernandes

En los foros de culturismo, a menudo se hace la pregunta: «¿Cuánto músculo puedes ganar en un mes?» La respuesta, por supuesto, depende de lo que esté haciendo este mes…Continue reading¿Cuánto músculo puedes ganar en un mes?

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Culturismo femenino: consejos de crecimiento muscular para mujeres culturistas Consejos para el entrenador

Culturismo femenino: consejos de crecimiento muscular para mujeres culturistas

octubre 25, 2020Julio Fernandes

Vayamos a la búsqueda y vayamos directo al grano, ¿de acuerdo? ¡El culturismo femenino no es lo mismo que el culturismo masculino! Si eres una mujer interesada en convertirse en…Continue readingCulturismo femenino: consejos de crecimiento muscular para mujeres culturistas

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