Consejos para el entrenador ¿Cuántas calorías debo ingerir para ganar masa muscular? octubre 7, 2020Julio Fernandes Buen desarrollo muscular a la antigua, el objetivo de muchos hombres y mujeres de todo el mundo. Como bien sabes, se necesita mucha disciplina, trabajo duro y trabajo duro en…Continue reading¿Cuántas calorías debo ingerir para ganar masa muscular?
Consejos para el entrenador Cómo desarrollar músculo como un vegetariano octubre 6, 2020Julio Fernandes Hemos reconocido que el culturismo vegano se ha puesto de moda con personas como Massimo Brunaccioni y Torre Washington. Un verdadero vegano es aquel que no come carne ni vísceras…Continue readingCómo desarrollar músculo como un vegetariano
Consejos para el entrenador Culturismo y hernias: lo que necesita saber octubre 5, 2020Julio Fernandes El riesgo de contraer una hernia es uno de los aspectos menos atractivos del culturismo. Si bien las hernias son comunes y por lo general no representan una amenaza, pueden…Continue readingCulturismo y hernias: lo que necesita saber
Consejos para el entrenador Consejos efectivos para la motivación del entrenamiento: lo que funciona para hacer ejercicio octubre 1, 2020Julio Fernandes Hay muchas razones por las que puede decidir. El ejercicio ayuda a mantener la salud, tonificar el cuerpo y aumentar la autoestima. El ejercicio es una de las cosas más…Continue readingConsejos efectivos para la motivación del entrenamiento: lo que funciona para hacer ejercicio
Consejos para el entrenador 4 consejos nutricionales rápidos para estimular el crecimiento muscular septiembre 29, 2020Julio Fernandes La comida y la forma física van de la mano cuando se trata de culturismo o ejercicio en general. Si sabes moverte por la cocina y el restaurante, entenderás como…Continue reading4 consejos nutricionales rápidos para estimular el crecimiento muscular
Consejos para el entrenador Cómo mejorar el levantamiento lateral con mancuernas con Chris Tripp septiembre 28, 2020Julio Fernandes El levantamiento lateral con mancuernas es un ejercicio de aislamiento, lo que significa que «aísla» un músculo. Estos tipos de ejercicios son excelentes para completar un entrenamiento cuando realmente desea…Continue readingCómo mejorar el levantamiento lateral con mancuernas con Chris Tripp
Consejos para el entrenador Estos 5 movimientos con mancuernas tonificarán tu cuerpo septiembre 22, 2020diciembre 29, 2021Julio Fernandes Si no tiene una membresía en un gimnasio, no es el fin del mundo. Trabajar desde casa puede ser tan útil y definitivamente más conveniente que conducir hasta el punto…Continue readingEstos 5 movimientos con mancuernas tonificarán tu cuerpo
Consejos para el entrenador 3 trucos secretos para ser golpeado sin grasa septiembre 15, 2020Julio Fernandes Los hermanos en el gimnasio pueden lanzar grandes cargas, pero también pueden esconder algo debajo de sus camisas. ¡Saca tu mente del desagüe si vas en una dirección perversa! Lo…Continue reading3 trucos secretos para ser golpeado sin grasa
Consejos para el entrenador Cómo desarrollar la resistencia muscular con 3 sencillos consejos septiembre 5, 2020diciembre 29, 2021Julio Fernandes La resistencia no se trata solo del dormitorio. Independientemente de cómo se mire, el ejercicio es repetitivo. En el gimnasio haces 5 series de 5, en la cinta de correr…Continue readingCómo desarrollar la resistencia muscular con 3 sencillos consejos
Consejos para el entrenador ¿Cuántos carbohidratos necesito para ganar masa muscular? septiembre 3, 2020Julio Fernandes ¿Cuántos carbohidratos necesitas para desarrollar músculo? Esta es una pregunta que rara vez se hace: todo el mundo parece estar concentrado en la cantidad de proteína que necesita. No hay…Continue reading¿Cuántos carbohidratos necesito para ganar masa muscular?
